Cours adultes

Les cours ado-adultes de viet vo dao sont conçus de manière à ce que chacun puisse participer à son rythme, débutants ou sportifs confirmés.

Les cours ados et adultes de phuong dang  vo dao commencent par un échauffement physique d'environ 35 minutes. Cet échauffement peut être basé sur des exercices cardio-vasculaires, d'assouplissement, d'étirement, d'équilibre, de renforcement musculaire, d'agilité, de puissance, de vitesse et d'endurance.

Phuong Dang Vo Dao - style moderne combat au solLes cours sont axés sur l'endurcissement, une ou plusieurs techniques de défense basées sur des projections, des luxations, des percussions (coup de poings, coup de pieds), des immobilisations.


Style moderner - combat libre phuong dang vo daoS'en suit un travail de position et déplacement en puissance des jambes et vitesse. Pour ce qui est du travail traditionnel, les élèves découvriront les enchaînements codifiés à mains nues (quyens inspirés du tigre, singe, dragon, phénix etc …) et avec armes (lance, bâton, épées sabres etc...)

Pour ceux qui le souhaite, les cours adultes sont également axés sur une partie combat (combat d'école, compétition, combat libre). En savoir plus sur la partie combat libre.